Taze Naneli Yeşil Çay Tarifi

Fas’ta, neredeyse her sosyal etkileşime eşlik eden bir nane çayı teklifi, 7 gün 24 saat misafirperverliği ve dostluğu simgelemektedir. Nezaket ve lezzetin ötesinde, flavonoidlerden zengin bir nane çayı sağlık yararlarına sahip olabilir. Rahatlama ve daha iyi zihinsel performansta da rol oynayabilir. Taze nane yaprakları ile tarifimize başlayalım.

Malzemeler

• 2 su bardağı taze nane
• 2 çorba kaşığı yeşil çay yaprakları *
• 1 parça soyulmuş zencefil kökü, ince dilimlenmiş
• 2 yemek kaşığı bal
• 6 su bardağı kaynar su
• 1 portakal, dilimlenmiş
• 6 nane dal, süslemek için

Yapılışı

1. Naneleri güzelce ayıklayın ve yıkayın. Nane, çay, zencefil kökü ve balı 6 bardak suyu ısıya dayanıklı bir sürahi veya demlik içine yerleştirin. Kaynar suyu çayın üzerine dökün, malzemeleri iyice karıştırın.
2. Çayın demlenmesi için kapağını kapatın ve 10 ila 12 dakika demlenmeye bırakın.
3. Demlenmiş sıcak çayı başka bir sürahiye veya çaydanlık içine süzün.
4. Servis için her bir bardağa portakal dilimi ve nane dallarını yerleştirin, ardından çay ile doldurun.

Pişirme notları

* 2 çay kaşığı yeşil çay yaprağı, 3 yeşil çay poşeti içindeki miktara eşittir.

Sıcak bir yaz gününde serinletici bir içecek olarak taze naneli yeşil çay ikram edin!

Besin Değeri  (porsiyon başına)

Servis 6

Kalori: 30; Yağdaki kaloriler: 0; Toplam yağ: 0 g; Doymuş yağ: 0; Trans yağ: 0 g; Kolesterol: 0mg; Sodyum: 0mg; Toplam karbonhidrat: 8 g; Diyet lifi: 1g; Şekerler: 7 g; Protein: 0 g